Nola aldatu du Michelle Obamak bere fitness errutina 2014rako

Urte Berriko ebazpena baduzu, zure ariketa fisikoa aldatzeko, ez zaude bakarrik. Michelle Obamak 2014rako bere sasoia du!

Irudiak Michelle Obama jantziak izan ditzake Giza pertsona Moda arratsaldeko soinekoa eta bata

O (andre bikain tiroz) andreak 50 urte betetzen ditu aste honetan eta etorkizunari begira jarri da, zehazki, 70 edo 80 urte dituenean osasuntsu nola egon. Esan zuen Jendea: 'Neure burua pisatzen duten gauzetatik aldatzen ari naiz —garrantzitsua izaten jarraitzen duen arren—, kardio eta korrikaldi astunak, malgua mantenduko nauten yoga bezalako gauzetara aldatzen ari naiz,' batez ere ', erori eta hautsi ez ditzadan. egun batean hip bat ».

Ados, beraz, bi osasun ebazpen ditut: 1) programatzeko (eta benetan.) gorde ) programatutako medikuaren hitzordu guztiak, eta 2) ohera nahikoa goiz uzteko, goizeko entrenamendua lo egiteko aukerarik gabe uztea erabaki ez dezadan (ideia hau da, horrela, lo egingo dut) eta ariketa). Orain arte, ondo!



Baina nola daude zure osasun ebazpenak joan? (P.S. Hona hemen sasoiko helburuekin kontuan hartu beharreko gauza onak!)